目前日期文章:201201 (38)

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成家肉粽粿粽大王~~蠻貴的,吃個意思意思就好(新竹市)
時間:98年01月31日
其實吃到現在這時間,
我的胃已經吃不下,
因此我們決定先回去午休,
下午三點多在出來繼續吃。
去牽車的時候看到這家店開始營業了,
就又忍不住的跑去外帶ㄧ粒肉粽回去。
成家肉粽大王已有百年歷史
店內有很多藝人來光顧
肉粽 40元
成家的肉粽是北部粽子,
米炒過很香也很入味,
肉粽整體的口感不會太黏,
帶Q、香而不膩,
配以獨家沾醬更加相得益彰。
但是小小ㄧ顆且包少許料,
真的蠻貴的,吃個意思意思就好!

 

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Kinki Kids-約束
完全初回限定盤01 約束02 ???????03 旅立??日04 約束 -Backing Track-
通常盤01 約束02 ??????? 03 Loving 
收錄於1/28發行的『 約束 』單曲 共有完全初回限定盤、通常盤2版
??誰?知???
???心?行?先
君??????撫??
何??確?????
心 (大事??)
映?出? (思???)
鏡?(真??)
覗?? (遠???)
愛??姿?消???
僕?愛?重?合??
約束?交???
他?誰?踏?????
二人???場所?
???君?綺麗???
僕????場所?
僕????目?閉??
?付????????
…痛???
??誰?知???
??迷??向??先
長???毛瞬???
??瞳誰?見??
?? (何???)
????? (相槌?)
君?名 (何???)
?呼?? (?話??)
近???????????
僕?愛?重?合??
約束?交???
他?誰?踏?????
二人???場所?
???僕?微笑???
愛???????
君????目?閉??
息?飲??????
???痛????
化粧?落??鏡越?
視線?教????
??????? 知????
全??失?事????僕?愛?重?合??
約束?交???
他?誰?踏?????
二人???場所?
???君?綺麗???
僕????場所?
僕?今日?目?閉??
?付????????
…痛???

 

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NEWS CONCERT TOUR pacific 2007-2008 ???
NEWS CONCERT TOUR pacific 2007-2008 ???
※??????¥2,000(tax in) 場刊※???????(個人/6種類)各¥500(tax in) 扇子※????(集合?個人/7種類)各¥800(tax in) 海報※???????(集合?個人/7種類)各¥500(tax in) 資料夾※??????¥800(tax in) 購物袋※T???¥2,800(tax in) T恤※?????¥3,000(tax in) 浴巾※??????¥1,000(tax in) 筆記本※????¥1,000(tax in) 牙刷※???????????(集合?個人/7種類)各¥600(tax in) 限定照※??????????¥1,300(tax in) 手燈
週邊出來了~~讓我比較傻眼的是「牙刷」,我想說筷子就很屌了~~沒想到這次竟然出「牙刷」,老實說還真有股想要的FU耶~~誰有要去看~~幫我買啦!!!

 

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9/23~9/26 傑尼斯新聞報導
9/26 嵐狠甩SMAP稱王 傑尼斯拚當家 櫻井翔痛踩木村■曹姮傑尼斯偶像團體「嵐」近來氣勢凌駕師兄「SMAP」之上,女性網站「escala cafe」由500位年輕OL票選最愛傑尼斯團體,「嵐」以37%的比例拔得頭籌,得票率遠遠超過第2名「SMAP」的24%,最受OL喜愛的傑尼斯藝人則是「嵐」的櫻井翔,木村拓哉退居第5,不過木村在另外一項票選中獲選為「最有演技的傑尼斯偶像」。櫻井翔人氣旺 成OL最愛「嵐」超越「SMAP」受到日本OL的喜愛,證明傑尼斯當家團體可能替換,第3到第5名分別是TOKIO、近畿小子、V6;個人部分慶應大學畢業的櫻井翔打破一般人對偶像腦袋空的印象,主持新聞節目後人氣更旺,獲得OL的青睞居冠,第2到第4名分別是岡田准一、二宮和也、香取慎吾,一哥木村拓哉退居第5。木村最有演技 扳回一城

 

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展創意‧Show台灣 - .tw新人王網站設計比賽
第八屆 .tw新人王網站設計比賽
開始報名囉!!
報名即日起至10月26日止
有興趣的同學‧校友上網報名單
快來拿首獎10萬元!!
 


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新竹半日遊~~台北下雨 新竹太陽大到爆~~
2008/10/09
今天是我的連假三之二~~ 蓓蓓因為要做古績報告,所以我們決定到新竹去找古蹟啦~~今天的目的地是新竹的城隍廟與玻璃藝術博物館.我今天就是當保母跟攝影師啦~~
中午我先到台北火車站買火車票,買了莒光號到新竹,沒想到蓓蓓超早就到火車站ㄉ,所以就先坐上區間車,時間其實也差不了太多哩~~不過一人多花了20幾元...看來計畫果然趕不上變化啊~~ 大約2點左右我們到達了新竹火車站,超繁華的唷~~路上車子也很多,斑馬線好像有畫跟沒畫一樣,大家照自己想在哪邊過馬路都很隨興~~我們也就入境隨俗啦~~
一出火車站沿著中正路走,一分鐘吧就到了"東門",是以前新竹的四城門之ㄧ.
旁邊還有一個公園~沿著護城河,裡面超多魚的說~~~風景也很漂亮唷~~ 下面這張照片就是在護城河的公園~~跟之前去首爾有相似的FU喔~~
到了城隍廟後,整個有點傻眼~~因為整間廟是被小吃店所包圍著,我們拜拜完,照完照片就去吃我們的午餐啦~~新竹肉圓與摃圓湯~~肉圓跟台北一般看的不太一樣,皮稍微再有嚼勁一些,大小比較小,又分筍肉跟蔥肉兩種.至於摃圓...也是比較脆的口感.
我們就是吃這一家~~阿城號  這一家的點菜單是可以重複使用的唷~~客人用白板筆點完餐點.上菜後先付款.馬上就把字擦掉,就可以給下一組客人使用,我倒是第一次看到~~還挺環保的說~~
逛完城隍廟,我們前往玻璃藝術博物館,可是在火車站的另一端..所以今天走了不少路哩~~ 逛完大約五點,準備回台北~~天啊 火車票排隊的人超多ㄉ~~於是我決定還是去做客運吧~~不過塞車腮的滿慘的...五點十分上車,七點半才到台北...下次得學聰明點  先買車票好ㄌ~~

 

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《七律.戀》
《七律.戀》
雲鬢冰肌賽謫仙,蠻荒鐵漢擁雙肩。
佩環親狩添佳色,破曉虎眈呵淺眠。
瘴境勿寧為過客,痴情無視避塵緣。
感同螢火何無悔,捨給今生趁夏天。
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=174998
 


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2011恆春搶孤搶搶滾 1/2

今年我們「 陳高生 老師攝影家族」舉辦中元節「恆春搶孤」攝影活動,中午出發,比賽出第一名隨即返回高雄,到家都已經凌晨三點了。四點睡覺,七點又前往屏東三地鄉拍攝十個村莊的聯合豐年祭,晚上周一風景班下課後才得以安心休息。



8月14日中元節,今天天氣超級棒,南風直吹,藍天白雲一路相隨到恆春,讓我們在車上的心情七上八下,希望找個好景點下來拍攝美景。第一站到達關山山上,就在制高點拍攝美麗的紅柴坑海灣,豔麗的陽光曬的大家汗流浹背,許多人都說「好熱喲~~」,不過面對如此美景,再熱的天氣也是抵擋不了大家拍攝的熱情,一一藍天白雲佳作,盡收大伙兒相機內。



陽光、沙灘與海水是南台灣的特產,第二站來到白沙灣拍攝美麗的海灣,近年白沙灣被業者開發的很「南洋風」,走入白沙灣就如同進入到夏威夷海灘,音樂、美景相伴你左右,在這裡拍照真是享受。如果時間多一點,租把陽傘點些飲料在沙灘上拍照,那可真是攝影者的上等享受。



晚餐享受海鮮美食料理,結束後直驅搶孤會場,根據往年經驗,規畫的時間應該正好是人潮要來之前一刻。果不其然,在車上交待拍攝注意事項後,大家迅速就位在城牆上下最有利的位置,不需多久遊客就已佔據整個廣場。整個比賽會場大約可以容納3-4萬人,主持人直呼這是我主持十多年來人潮最多的一次,也確實如此,拜天氣之賜,白天風和日麗陽光普照,夜晚月光皎潔明亮,幾乎所有恆春居明全都聚集在這裡,觀看一年一度的搶孤重頭戲。去年因為下雨關係,觀看者不到1/3。根據我的觀察,當天來回高雄或屏東的遊客不多,而居住在恆春飯店的旅客許多人都不知道有這樣的活動,在會場上聊天的旅客大部份都說是「巧遇」,當天到了飯店才聽說有這樣的活動。我認為恆春鄉公所如果真要辦國際性的比賽,應該要做更多宣傳,而且在會場上應該要有更多規劃,如果辦個大型攝影比賽,相信網路的宣傳力一定比媒體更有力量,也更能持久宣傳。當然、如果對本家族以攝影為純休閒活動而言,攝影人越多絕對不是一件好事。



今年總統馬英九蒞臨會場致詞、點燈與開炮儀式,由於我們拍攝位在城牆上孤棚邊,距離主席台百餘公尺,又與城牆平行幾乎成一直線,因此無法拍到總統畫面,只聽到主持人說:「歡迎總統馬英九,馬英九總統已經是第二次蒞臨會場…」。馬英九總統簡單致詞後問大家:「有誰知道恆春搶孤的由來」,又說到:「早期恆春地區中元節,富有人家為了分發祭品給生活貧困者,經常發生強奪互鬥情事,為了緩和祭品分發氣氛,因此辦理搶孤大賽,延傳至今」,總統真有一點用心喲。點燈開炮儀式過後,隨即比賽開始,馬總統大約開賽後20分鐘離席。



鞭炮響起比賽隨即開始,今年約有20多隊伍參賽,國際友人組隊約有5隊,不過拔得頭籌還是「恆春」代表隊,據主持人說:「該隊已經連奪數年冠軍,包含有宜蘭頭城搶孤活動,恆春隊也是冠軍隊伍」…真是厲害啊!鼓掌!




















搶孤比賽規則是參賽隊伍必須要爬上約6層樓高的「孤柱頂」,孤柱沾滿20公斤的「工業用牛油」,工業用牛油是潤滑機械用的,也就是說在牛油的潤滑下摩擦係數幾乎等於「零」,隊伍都是以疊羅漢方式攀爬,爬不到2層樓高就掉下來。比賽時間由「執筊」請示神明決定,今年開賽時間定在晚上21:28,第一名勝出時間約在23:30,與去年相較足足快了約1小時。

 

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奇妙的緣分 * 美麗的瞬間 ~☆
(圖文/網路)
心有靈犀的感覺
想起一個人。想起已經很久沒有他的消息。有些人,不再見了,就是從你的世界消失。而有些人,卻依舊清晰。想說的,曾經都說過。剩下的,只是讓它堆積、封閉然後沉默。我想,我們都是始終不知道怎樣去做才是對的人,始終不明白什麼才是自己所要的人為別人活著的人,又怎麼能夠得到快樂和幸福?有些枷鎖是自己給自己套的,有些不幸是命中註定。
在心裡,我們是否為溫暖而留了一片土地?我們在生命中行走,看不同的風景,遭遇不同的陌生人有些人只是遇見,匆匆的行程裡眼光的一次對視。有些人會在心上駐留一些時間,帶給彼此溫暖。那是最美的一種際遇,留待餘生去不斷重複地去想起。
 

 

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生活的舞步
你曾經注意過旋轉木馬上嬉戲的小孩嗎?

你曾聆聽細雨落在地上濺起的聲音嗎?

你曾追逐過飛來飛去的蝴蝶嗎?

你曾凝視著落日漸黃昏嗎?

你最好慢下來,

步子不要這麼快,

因為時光短暫,

生命之樂不會持久.



你是否每天忙忙碌碌,慌慌張張,

當有人問 你好嗎? 你是否聽到,

當忙碌一天后,

你是否躺在床上

還想著明天的種種繁瑣事?

你最好慢下來,

步子不要這麼快,

因為時光短暫,

生命之樂不會持久.



你是否曾告訴你的孩子明天將要做什麼?

而匆忙之中沒有留意到孩子的傷心,

你是否曾因失去聯繫,

而使一段珍貴的友誼無奈凋零?

你最好慢下來,

步子不要這麼快,

因為時光短暫,

生命之樂不會持久.



當你匆匆往某處趕時,

你就錯過了在馬路上的樂趣;

當你生活中滿是焦慮和急促時,

日子就像未開封的禮物,

這樣被你丟掉... ...

生活不是速度的競賽,

讓我們放慢生活的舞步,

在曲終人散,

仔細傾聽這生命之樂.



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  • Jan 29 Sun 2012 05:44
  • 菜單

          

菜單
『菜單』
食人族走進觀光飯店的餐廳。
侍者:「歡迎光臨,需要菜單嗎?」
食人族:「不必麻煩!請給我一份旅客住宿名單即可。」

『鳥逢敵手』
喬治是個變態的暴露狂,一晚如同以往,全身一絲不掛,只披一件長大衣躲在公園暗處,侍機而動。
一位妙齡女郎遠遠走來,喬治眼見機不可失,跳到路中掀開大衣......
此時,只聽一聲慘叫!一個身影落荒而逃......
如花拍掉手中的一陀毛,不削的喊道:「那麼小還敢拿出來現寶,靠!」

『對症下藥』
麥可自命風流多情,雖已結婚多年,並育有五個兒女,卻仍然每晚都到外面尋歡作樂。
他每晚出門時,都會很高興的對太太說:「再見了,五個孩子的娘。」
有一晚,她太太也以愉快的口吻對他說:「再見了,一個孩子的爹。」
從此,麥可就乖乖的待在家裏,晚上再也不敢出去了。




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奇人妙事{ 佛光菜根譚 }
* * * * * 人間福報 奇人妙事 佛光菜根譚
禪  是一種  { 捨  } , 捨掉自己的分別執著。
捨掉自己的貪愛束?。
捨是將喜歡給人,甚至自己最喜歡的東西,都能捨得給人。
阿彌陀佛
* * * * * 淡泊可以使人寧靜,寧靜可以使人淡泊。
當我們懂得淡泊的生活,那才真正擁有了人生 :
當一個人能夠享受寧靜的時刻,才能知道生活的情趣。
蓉的格子生日,有了新的體認  : { 細水長流 : 淡泊慾望。 }
祝福您親愛的格友,日日吉祥  時時吉祥 天天都吉祥
阿彌陀佛

 

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這些日子以來
 這些日子以來

  從佛學初級班結業到中級班開課的這些日子裡,對我來說可是歷經人世間生死離別苦,或許只有在其中才能真正體會,當一切因緣會據時,我們的業報體發出訊息時誰都無可避免,只能承受,一切就看因緣了,時候到了就說拜拜,一刻也不能停留,再多牽掛和不捨都得放下。生和死本就是一個循環,有生就有死,生死不滅只是在這假體靈魂不同吧!或許會覺得很悲觀但確是很真實。

  為何這麼說?因為這些日子以來可以說從去年十二月至今年五月幾乎都是醫院過,看到的是自己親人,一個正值壯年的人也就是我弟弟從去年十二月莫名其妙出了車禍還是自己摔倒,在那次裡也感恩諸佛菩薩慈悲使一個大災難減輕,因為當弟弟和爸爸送至醫院急診室才電話通知我趕赴醫院,到了醫院看到了弟弟身體些許挫傷及顏面骨折、爸爸只有些許擦傷,是不幸中大幸,因為從弟弟口中得知在他受傷前幾分鐘行經一個大路口有一部小客車突然右轉彎和他們差點發生車禍,如發生了他和爸爸將會很嚴重,但不知什麼原因避開了換來小劫,但在弟弟口中直說要感恩阿彌陀佛慈悲,或許他感應到諸佛菩薩慈悲,也感謝感激在當下爸爸和弟弟陪福師父上地下學法師聞訊即刻到醫院關心協助車禍後處理事宜,就這樣也在醫院度過了幾日。

原以為可以平順些日子,卻也因為弟弟的身體莫名出了狀況,怎這麼說從出車禍後到中級班開學前,這些日子來弟弟幾乎是醫院進進出出,從原些過年前食慾不振、體重遽降等等身體不適,從就醫檢查到住院,及從察不到病因到最後並因確定細菌性心內膜炎,且細菌在主要血管長了一個似腫瘤東西,在治療當中隨時有生命危險至此也住院了一個月,當中看見日子穩定下又突然惡化病危,隨時可以說掰掰,那種心中煎熬,直至病情告一個階段穩定了,卻又因這個病情影響了心臟正常,因為它主動脈瓣脈嚴重損壞而影響血液正常循環而逆流,最後造成心臟過度運作心衰竭死亡,唯有開刀替換人工主動脈瓣脈膜,但開刀前有些檢查卻因心跳過快而無法做,一切一切只有等開刀才知道,開刀與不開刀都有面臨人生最不願意死亡離別,但到那時我們已經坦然接受了,人生總有一死,只是時間早晚而已,只求自己是否對得起自己凡事盡力去做,世間任何事不可能十全十美,只是教會我們體悟某些事。

當弟弟選擇了開刀替換人工主動脈瓣脈風險高,也做了最壞打算,當手術從進手術房到出手術房至加護病房歷經十三小時超出醫生預估七小時一倍多,且醫生評估是最壞。但我看到了生命勇敢與爭氣,有人說開刀會大傷元氣體力沒有要吃葷食眾生肉,但只要想到因果或許它是我們父母或兄弟姊妹何忍食之,不因此去傷害有情生命,因此可以說從開刀到轉出加護病房到出院,連護理人員都吃驚因為在恢復過程中是最快。

其實我打從心裡感恩感謝諸佛菩薩慈悲,在許多時候當我脆落給我力量,當我無助時給我智慧,許多關卡從中度過,體會人世間八苦,當自己不執著時就不會痛苦了,這些日子給了我很大歷練,更能體會周遭世間萬物是瞬息在改變,唯有及時行善,萬惡莫作莫從。更感恩與感激上地下學法師這些日子來幫我在能力不及時提供幫助讓我不必當心爸爸照顧問題及功德迴向與祈福,更感激感恩紫竹林精舍眾位法師關心,及自晟師父在浴佛法會前聞訊立刻幫弟弟祈福。就像一股溫暖與光明照耀著,讓我不孤單。

這些日子來更感恩因母親往生,成就了我們更親近諸佛菩薩,去了解佛講的話做的事,學習了脫生死,在終有一天能像法師一樣化小愛為大愛利益眾生。99.06.18



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濕婆神(Lord Shiva)專輯
濕婆神專輯
圖一以下資料,及圖一、二引述摘譯自80年代中澳洲霎哈嘉瑜伽群體的濕婆神專輯(The Lord Shiva),據Alex指出,內容均依錫呂瑪塔吉的教導而編成,與民間流傳,經過歪曲的神話傳說有別。
         輝譯
  「無形相的神在祂自己的創造物眼中有千個形相。祂是純潔的、不可滅的,其形相是無限的,深不可測。他沉醉在舞蹈的喜悅中,其舞姿曼妙,生出種種形相;當肉體與心靈被這種喜樂所觸及,就會無法自制。」
迦比爾(古印度詩人)


 

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日光海岸 11/16鹿港小吃尋古蹟
地點:鹿港--小吃&古蹟巡禮
活動日期:2008/11/16(日)
集合出發時間:早上6:20集合地點:裕泰電器行(台中市興中街144號
行程路線:(台中市)興中街---三民路---建國北路---光日路(黎明路)---環河路---中彰快速道路---台3線---番花路---
員林大排平面道路---龍舟路---鹿港中山路---鹿港老街巡禮
行程總里程:來回70公里第二集合點: 光日路與新興路口 (烏日消防隊) 時間:早上7:15
欲參加的車友,請留言回應報名喔!
隘門

 

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生活攝影藝術成長學會
第九十八年度第二次聚會通知
時間:98年9月25日(五)晚上7:20
地點:台中白金商務中心 台中市西屯區文心路三段296號10樓 (寧夏路與甘肅路之文心路上)
主題:創意生活攝影的理念與實踐
內容:創意生活攝影的
(1)定義
(2)特色
(3)基本素養能力
(4)創作態度
(5)拍攝要領
(6)作品欣賞與討論
講師:黃嘉勝 老師
學歷:國立台灣師範大學工業教育學系.碩士
美國IOWA州立大學工業教育與科技學系博士
經歷:(1)國立台中教育大學美術系教授
(2)台灣省攝影學會榮譽博學會士
(3)台中美術教育學會常務理事
(4)全省美展攝影類比評審委員
(5)台中大墩美展攝影比賽籌備委員與評審委員
(6)桃園.新竹.苗栗.中縣.彰縣.南投.台南.屏東等……美展攝影比賽評審委員
(7)國立美術館攝影類典藏及研究計畫評審委員
(8)文建會公共藝術視覺藝術類聘用專家學者
(9)本會學術顧問
生活心情分享:
聯絡窗口:(1)本會會館於7月份已重新裝潢.感謝創會元老錫應.小蔡提供優質的聚會場所
(2)我們10月份將舉辦東北角濱海晨昏.夜景外拍活動.由{攝郎}領隊.並提供私房景點敬請期待
(3)免費講座歡迎同好前往聆



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Woman's Life Cycle
Woman's Life Cycle Woman's Life Cycle What is the difference between girls/woman aged : 8, 18, 28, 38, 48, 58. 68, and 78 ?     At 8 -- You take her to bed and tell her a story ..   At 18 -- You tell her a story and take her to bed.   At 28 -- You don't need to tell her a story to take her to bed.   At 38 -- She tells you a story and takes you to bed.   At 48 -- She tells you a story to avoid going to bed.   At 58 -- You stay in bed to avoid her story.   At 68 -- If you take her to bed, that'll be a story!  At 78 -- What story??? What bed???      Who are you?


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科學實驗油和水的實驗
小朋友我們來玩一個小小的實驗喔!油和水加在一起會怎樣呢!注意觀察喔!
大瓶小瓶哪裡不一樣!大瓶用攪拌!小瓶用搖的!
逸婷說:哇!油跑上來耶!
忻嚴說!真的耶!好好玩耶!
梵杰說:小瓶中間彎彎的!大瓶中間有一條線!
耀真說:中間有一條線耶!油在上面。
彥霖說:上面油黃黃的!下面白白的!
筠臻說:油上面有泡泡耶!
荺婷說:真的耶!油在上面呢!
媛珍說:大杯的油比較多!

 

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血液的常識---您了解多少
血液的常識---您了解多少
?
血液的常識---您了解多少 美麗、健康的生命泉源.愛美,就先提升血液力
血液像搬運工,在我們全身上下,不分日夜運送著營養至各個細胞,為健康、美麗把守關口,為了讓這群賣力的血液們更有活力,當然要幫它們補一下才行囉!「血液力是青春的決勝點」,有Power 的血液 = 年輕活力,就讓 Vita告訴你怎麼做,能讓血液更有力喔!
★ 關於血液的六個小祕密! 
一、眼淚和母乳原本都是血液!? 
以為血液只是紅紅濃稠的液體,那你就錯啦!它可是意外的有很多面貌,幫助身體提供營養和代謝老廢物質。像是汗、還有尿的前身就是血液;眼淚也是由血液而來,作為在難過時,排出壓力用的,而母乳則是萃取血液中的營養素和免疫成份所組織的喔! 
二、血管流經全身居然只要1 分鐘!?
心跳「噗通」一下,血液就開始從心臟出發,經由長長的血管流經全身,一部份則經過心臟,到達肺部,交換二氧化碳和氧氣後,在回到心臟,這樣看似漫長的過程其實只需要1分鐘就能搞定喔!一般都是以秒數的猛速在運作的,所以行經動脈時的速度比回程的靜脈更快,血壓相對也就較高囉! 
三、微血管的大小居然只有毛髮的 1/20!?
我們全身上下的血管有 9 成都是微血管,對微血管的印象大概都是「像毛髮一樣粗吧!」,其實微血管可以細微到只有4?8μm,和毛髮的100μm比起來,真的只有1/20 喔!
四、所有的血管相連接,居然能繞地球2 周!? 
體內所有細胞隨時都需要新鮮的血液運送養分,所以血管會分佈在全身上下每個角落,如果把動脈、靜脈、微血管全部連接成一直線,居然有90000km長,相當於繞地球2 周喔!可見血液流動的路途是多麼漫長呀! 
五、體內流動的血液量只有4?5瓶的牛奶罐!? 
我們體內的血液量約只有體重的8 %,也就是說,50kg 的人,其血液量約4kg( 4公升),60kg的人就只有4.8kg( 4.8公升 ),也就是說我們的血液量約有4?5罐的 1公升 牛奶那麼多喔!另外,生理期、捐血、流汗、肚子痛的時候,血液量都會稍微減少,不過很快又會補回來啦!
六、只有「動脈硬化」,沒有「靜脈硬化」!?
動脈和靜脈明明就都在同樣的血管流動,為什麼都只有聽過「動脈硬化」,卻沒有「靜脈硬化」呢?這是因為靜脈中的血壓較動脈低,因此較不容易傷害血管,造成血管硬化,不過因為靜脈流動的較緩慢,所以當瓣膜故障的時候,就會有「靜脈瘤」的問題發生喔!
★ 生活四重點血液力瞬間 UP
生活重點一 ...水
水份和血液健康有著絕對關係,但每次喝水身體最大吸收量為 250ml,應分成多次補充。冰水會造成血管收縮,吸收率下降,含糖飲料則會提升血糖,奪走水份,故建議飲用常溫或溫熱開水。 
●外出前後... 外出時身體會因為流汗而喪失更多水分,因此應在出門前後都確實的補充水分才行。●長時間保持坐姿... 身處於乾燥的辦公室裡,長時間維持一樣的姿態,血液容易滯留,造成血循不佳,所以就算不渴,還是要適時的補充水分。 
●洗澡前後... 泡入 40℃ 的水中10分鐘,身體相當於流失3 杯水的份量,所以泡澡前後一定要喝水。 
●喝酒的時候... 酒精具有利尿作用,所以補充水分是很重要的,酒和水的量基本上以1︰1為原則。 
●睡眠前後... 睡覺時,人體因流汗等原因,失去約 350m l 的水,且起床時血壓較高,正是心肌梗塞、腦中風的高潮期,所以起床後要記得喝水;睡前補充水分則能預防睡眠中血液濃度上升。 
生活重點二 ...運動
運動也是提升血液力的重要環節,特別是有氧運動可以幫助提升血液循環,對細胞輸送養分也有不錯的幫助,所以可以每天花30 分鐘的時間健走,幫助血循、代謝提升喔! 
●水中有氧... 即使不會游泳也OK ,只要在水中律動性的慢走,就能提升血液力,且水壓會壓迫血管,促進血循、較低的水溫中更會促使體內中性脂肪及葡萄糖轉化為能量,對有腰痛或肥胖問題的人,也較無負擔。 
●伸展運動... 肌肉、關節的伸展運動,能幫助體溫上升、提升血循,特別是腳部的伸展,能讓下半身血液回到心臟。採仰躺姿,將雙腳依序往上伸展。先深呼吸,再邊伸展雙腿邊吐氣,雙腳向上打直,維持10?20秒。 
●健走... 健走可以幫助血循,增加好膽固醇,降低中性脂肪和壞膽固醇的活潑性,此外,還會分泌緩動素來降低血壓,如果想達到減肥效果,可以每天進行30分鐘左右的健走。 
生活重點三 ...油 攝取油脂對血液健康有傷害又容易發胖?很多人因此而對油脂敬而遠之,其實只要適量攝取對的油脂,對細胞生長、毛髮、肌膚都極有幫助!所以,就以1天攝取油量1?2大匙的植物油為目標吧! 
●一天攝取1? 2大匙的植物油.... 每天所需的熱量中,油脂攝取應控制在20 ?25 %內,如扣除肉類、魚類等含油脂類食材攝取量,每天食用油量以1?2 大匙為佳,且選擇植物油較佳,烹煮法也以蒸煮較健康。 
●烹調油以含不飽和脂肪酸較多的最為推薦... 在家自製料理,建議用如:大豆沙拉油、芝麻油、橄欖油、葵花油、芥花油、花生油、葡萄籽油... 等,其中單元不飽和脂肪酸較低的油類。外食族攝取肉類的機會比魚類高,但應該要均衡攝取肉類和魚類中的油脂,建議1天攝取量以肉類、魚類各 50g 為理想,另外肉類中以白肉較無負擔,肥肉和皮都不建議攝取。 
●注意油脂的氧化問題... 氧化油不由體內吸收,而是直接送到肝臟,但過多攝取會對肝臟造成負擔,故存放油時,要將蓋子關緊,放在陰涼處。體內中性脂肪和膽固醇也會發生氧化造成血栓、動脈硬化,故要避免壓力、吸菸、偏食、紫外線等造成脂肪氧化的原素,另外攝取含維他命C、E 的菜蔬,也是抗氧化重點!
生活重點四 ...茶
香郁、甘醇、無添加物的茶,其成份更能保護血液及血管健康,香氛氣息則能達到放鬆心情、消除壓力的效果,記得選半發酵或未發酵 的茶種。 
●綠茶... 兒茶素?減少血中脂肪,預防動脈硬化。高分子多醣體?抑制血糖急速上升。維他命C?抑制血中脂肪氧化。苦澀味的來源...兒茶素具有極佳的抗氧化效果,能保護血管壁及紅血球,且降低膽固醇和中性脂肪,高分子多醣體則能抑制血糖快速上升,維他命C的預防氧化作用也是不容忽視的。
●烏龍茶
... 烏龍茶多酚?減少血中脂肪,預防動脈硬化,以及 保護血管壁。經過半發酵的烏龍茶,在發酵過程中,產生烏龍茶多酚,可幫助脂肪分解酵素活性化,促進血液中脂肪分解,抑制膽固醇上升,其抗氧化作用也可保護血管壁。 
●麥茶... Pyrazine類?預防血拴形成,抑制血壓上升。檞皮素?消除活性氧,預防動脈硬化。以大麥烘培煎煮而成的麥茶,在製作過程中,產生的Pyrazine 類,能預防血小板凝集,有幫助血流的功效,另外檞皮素等抗氧化成份則能預防膽固醇氧化。 
★攝取六大食材... 血液力持續UP!
想提升血液力!就要靠攝取肉類、五穀雜糧類、蔬果、菇蕈、辛香料6 大類食材,來達到下面六項清血功效,讓你血液超有力! 
功效一. 清血、預防血栓。 血栓妨礙血液流動,對於腦部和心臟運作都會造成極大傷害,積極攝取含有異黃酮、大蒜素、不飽和脂肪酸、Omega-3 能預防、溶解血栓,保持血液流暢。→ 燕麥、黃豆、堅果、綠茶等。
功效二. 減少血脂肪及血糖。 膽固醇、葡萄糖等過多會傷害血管,影響血液運作,所以一定要注意油脂、醣分攝取量,選擇含有卵磷脂、單元不飽和脂肪酸等降膽固醇食品。→ 薏仁、大豆、堅果、橄欖油等。 
功效三. 建造堅強血管。 承載著血液的血管,是血液力提升的重要扣環,所以可以藉由攝取蛋白質、維他命C、多酚等來強化、建造具韌性的血管。→ 各類蔬果、白肉、黃豆、茶等。
功效四. 抗氧化,守護血液血管。 壓力、抽煙、紫外線等會引起體內活性氧活潑化,而加速老化問題,這時就要選擇具有含抗氧化成份的深色蔬果,來對抗老化大敵。→番茄、胡蘿蔔、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。 
功效五. 預防血壓過度上升。 血壓過高,血管接收壓力變強,管壁就會變得脆弱,因此,可多攝取含鉀、鎂、鈣等礦物質及醋酸、檸檬酸等調整血壓。→ 香蕉、香菇、綠色菜蔬、未精致化的五穀雜糧、醋、水果等。 
功效六. 讓紅血球充滿元氣。 紅血球的重要工作就是負責幫運製造能量的氧氣,這時鐵就是最好的小幫手,所以要積極攝取鐵和幫助鐵吸收的維他命C。→ 蔬果、少量紅肉、芥藍等深色菜蔬、葡萄、櫻桃、蘋果等。 

 

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張巡祠
  一座祠堂方顯英雄本色
  出商丘睢陽古城南門城樓外,是剛開發不久的南湖遊覽區。遊覽區內,遊人在林間小道上閒庭散步,嬉笑玩耍;岸邊青青楊柳,湖面碧波蕩漾,遊艇往返穿梭在湖心……遊人盡情享受著這春日美景帶來的愉悅。
  可能到此遊玩的人們還不太清楚,腳下的這片土地是「城上有城」。歷經3000多年的滄桑歲月,在眼前這座明代古城之下,疊加著元代歸德城、宋代南京城、唐代睢陽城、漢代梁國都城和春秋宋國都城。而在唐代睢陽城內,這裡曾發生了一場長一年多時間的浴血守護戰,全城百姓和將士幾乎全部喪命!
  在湖岸的南端,坐落著一座佔地面積達50畝的祠堂,這座仿唐式建築名叫張巡祠。據講解員說,這座氣勢恢弘的祠堂是由人捐資300多萬元修建的。
  邁入張巡祠院內,聳入雲端的張巡祠堂讓人在心靈上感到震撼:為什麼一個小小的真源(今河南鹿邑)縣令,竟讓後人對他如此敬重和崇拜?
  張巡祠內,一尊高達6.1米的塑像端坐在祠堂中央,不用說這位紅臉漢子就是英雄張巡。沿著祠堂內周圍的一張張壁畫,講解員用一口流利的普通話,向來人講述著1000多年前那場驚天地、泣鬼神的決鬥。
  歷史是那麼遙遠,而歷史卻又在眼前「真實」再現,讓生活在和平年代的人們不敢相信,腳下的這片土地曾一度刀光劍影,血流成河。
  戰爭結束了,人們已無法找到張巡等人的屍骨,只能「招魂而葬」,建起了祭祀張巡、許遠的「雙廟」,而記者眼前的這座墳塋,據講解員說是張巡的「衣冠塚」。
  站在張巡那碩大的墳塋前,總有一種思緒湧上心頭:睢陽之戰對安祿山給予沉重的打擊,張巡也因為死守睢陽成為一位「愛國英雄」、「民族英雄」,其功德「彪炳千古」,那麼究竟因何原因發生了這場對睢陽城造成滅頂之災的戰爭呢?
  轉戰南北不愧智勇雙全
  唐玄宗天寶十四年,安史之亂爆發,平盧、范陽、河東3鎮節度使安祿山在范陽起兵,親率3鎮兵馬,浩浩蕩蕩南下攻唐。大唐王朝太平日久,軍隊沒見過打仗是什麼樣,而叛軍則是鎮守北部、久經沙場的悍勇之師,一路勢如破竹,很多州縣的太守、縣令望風而降,不到1個月,叛軍就從北京一帶打到了洛陽。
  古城睢陽位於豫魯皖接合部,是中國南北交通的重鎮,歷來為兵家必爭之地。如果這個城池落到安祿山手裡,叛軍就能夠一舉進入長江下游,盡得富庶之地,使大唐帝國失去經濟支柱,最終走向滅亡。
  這就是張巡死守睢陽的歷史背景。
  張巡是南陽鄧州人,雖才華卓著、政績突出,但因不屑鑽營、不願依附權貴,一直得不到陞遷。如果沒有安史之亂這場生死考驗,他可能永遠都是一個縣令。
  叛軍進潼關之前,安祿山派唐朝的降將令狐潮去進攻雍丘(今河南杞縣)。而雍丘附近有個真源縣,縣令張巡不願投降,招募1000多名壯士,佔領了雍丘。令狐潮帶4萬叛軍來進攻。張巡和雍丘將士堅守60多天,打退了叛軍300多次進攻,殺傷大批叛軍,令狐潮不得不退兵。
  一天深夜,雍丘城頭上隱隱約約有上千個穿著黑衣服的兵士,沿著繩索爬下牆來。這件事被令狐潮的兵發現了,趕快報告主將。令狐潮斷定是張巡派兵偷襲,就命令兵士向城頭放箭,一直放到天色發白,叛軍再仔細一看,才看清楚城牆上掛的全是草人。
  城頭之上,張巡的兵士們高興地拉起草人。草人上密密麻麻地插滿了箭,竟有幾十萬支。張巡「草人借箭」的神機妙算,絕不亞於諸葛亮的草船借箭。
  幾天後,城牆上又出現了「草人」。叛軍見了,一支箭不發。一連幾天,圍城的叛軍對此習以為常,絲毫不再防備。一天深夜,500名勇士下城,乘敵毫無防備,發起猛烈襲擊。敵軍頓時大亂,自相衝撞踐踏,四處逃竄。張巡大開城門,率千餘名軍士追殺叛軍,大勝而歸。
  令狐潮一連中計,氣得咬牙切齒,回去後又增加了兵力攻城。張巡派他的部將雷萬春在城頭上指揮守城。叛軍看到城頭上出現了一個將領,就放起箭來。雷萬春沒有防備,臉上連中6箭。他為了安定軍心,仍穩穩地站立著。

  後來,令狐潮從間諜那裡得知,那個中箭後屹立不動的「木人」就是雷萬春,他不禁大吃一驚,知道張巡部下的勇敢和軍紀的嚴明。叛軍雖然有幾萬,張巡的兵不過1000人,但是張巡該出手時就出手,總是打勝仗。
  大義讓賢男兒凜然氣概
  過了一年,睢陽太守許遠派人向張巡送來告急文書,說叛軍大將尹子奇帶領13萬大軍要來進攻睢陽。張巡接到告急文書,急忙帶兵到睢陽去。
  睢陽太守許遠的地位比張巡高,但是,他知道張巡善於用兵,智勇雙全,就請張巡指揮守城。張巡、許遠的兵力合起來才6000多人,雙方兵力懸殊很大。張巡受命於危難之中,帶兵堅守,和叛軍激戰16天,俘虜敵將60多人,殲敵2萬多人,尹子奇不得不退兵。
  過了兩個月,尹子奇得到增援兵力,又把睢陽城緊緊圍住。張巡雖然接連打了幾次勝仗,但是叛軍去了又來,形勢越來越緊急。
  那年農曆五月的一天夜裡,張巡叫兵士敲起戰鼓,號令整隊。城外的叛軍聽到城裡的鼓聲,連忙擺開陣勢,準備交鋒。等到天亮,還沒見唐軍出城。尹子奇派人登上高處眺望,只見城裡靜悄悄的,一點動靜都沒有,就命令兵士卸了盔甲休息。許多叛軍將士緊張了一夜,一倒在地上就呼呼地睡著了。
  正在這時,張巡和雷萬春、南霽雲等十幾名將領,各帶50名騎兵,打開城門殺出來。叛軍沒有防備,陣勢大亂,被張巡的將士殺死5000多人。張巡的將士還搶回了叛軍剛打好的小麥。
  張巡想在尹子奇出陣指揮的時候,射殺尹子奇。但是,尹子奇是個狡猾的傢伙,平時上陣,總讓幾個將領伴隨著。他們穿著一色的戰袍,騎著同樣的戰馬,唐軍無法辨認出哪個是主將。張巡想出了一個辦法。有一次,在兩軍對陣時,張巡叫兵士把一支用野蒿削成的箭射到敵陣裡,叛軍兵士拾到這支箭,以為城裡的箭已經用完了,高興地拿著箭報告尹子奇。
  尹子奇剛把蒿箭接到手裡,城頭上的張巡看在眼裡,立刻吩咐身邊的南霽雲對準尹子奇射箭。南霽雲本來就是個好箭手,他一箭射去,不偏不倚,正射中尹子奇的左眼。尹子奇摀住臉,大叫一聲,跌下馬來。張巡下令出城衝殺,又打了一個大勝仗。
  尹子奇攻城不成反瞎了一隻眼,哪肯罷休。他回去養了一陣傷,又帶領幾萬大軍,像箍鐵桶一樣把睢陽城圍住。城外的兵越聚越多,城裡的兵越打越少,後來,睢陽城裡只剩下1600多人。而此時有一個叫李據的人嫉妒張巡的才能,他關鍵時刻把睢陽城的軍糧調到外地。城內斷糧,將士們每天只好拿樹皮、茶葉、紙張充飢。尹之奇得知此消息後,就決定把官兵們困死在城內,睢陽城在無援兵救助的情況下成了一座孤城。張巡只好派部下南霽雲帶領30名騎兵殺出睢陽城,到臨淮借兵。
  駐守臨淮的大將賀蘭進明害怕叛軍,不願出兵救睢陽。他見南霽雲是位勇將,想把南霽雲留為自己的部下,特地為南霽雲舉行酒宴,眾將領作陪。
  南霽雲哪能喝得下去酒,他憤怒地說:「睢陽軍民已有一個多月沒進一粒米了,我在這裡怎能吃下飯?」說著,他把自己的一個手指咬了下來,咬得滿口鮮血淋漓。南霽雲說:「霽雲不能完成主將交給我的使命,只好留下這個手指作證,回去也好有個交代。」參加宴會的將領看了大吃一驚,都用袖子掩住臉,有的忍不住哭了起來。
  等了一個月時間,南霽雲看賀蘭進明不肯出兵,只好離開臨淮,從別處借了三千兵士回到睢陽。到了睢陽城邊,被叛軍發現,又把他們圍了起來。南霽雲帶著人馬,橫衝直撞,在城下展開了一場血戰。
  張巡聽到城外廝殺聲,知道南霽雲回來,就打開城門,殺退敵人,把南霽雲和一批兵士接應進城。南霽雲把借兵的情況向張巡、許遠報告以後,城裡的將士聽到借兵沒有希望,都痛哭起來。
  張巡和許遠商量說,睢陽是江淮的屏障。為了保衛江淮,不讓叛軍南下,決心死守睢陽。到了農曆十月,城裡糧食徹底斷光了,他們就煮樹皮吃;樹皮吃完了,就殺戰馬;戰馬殺光了,只好捉麻雀、老鼠給戰士充飢……
  城裡的將士、百姓被張巡誓死戰鬥的精神感動,他們明明知道守下去沒有希望,也沒有一個叛逃。直至全城只剩下400人,張巡就下令封死4個城門,誓於睢陽共存亡。尹子奇再率領叛軍用雲梯爬上城頭,城頭上的守軍餓得連使弓箭的力氣都沒有了。
  公元757年農曆十月初九,睢陽城終因內無軍糧,外無救援而陷落。張巡、許遠、雷萬春、南霽雲等36名將領全部被俘。尹子奇勸張巡等將領投降,遭到眾人大罵,尹子奇就用刀割了他們的舌頭,把他們殺害在城南門外。
  河南節度使張鎬得到睢陽危急的消息,趕快發兵,急行軍趕到睢陽,打退了尹子奇叛軍,而睢陽城已經陷落3天了。

  在決定歷史的關鍵時刻,睢陽城的將士拖住了叛軍的主力,延遲了他們進攻的步伐。睢陽以南的江淮地區才沒遭到叛軍的破壞,為平叛贏得了寶貴的時間。中唐大文豪韓愈對張巡敬佩有加,他在文章中寫道:「守一城,捍天下,天下之不亡,其誰之功歟?」

 

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